مساعد صحة مكتب ergoActive في Chrome مع OffiDocs

الوصف

** إذا كنت تواجه تأخرًا عند محاولة تعديل أجهزة ضبط الوقت ومحاولة تحديدها من القائمة المنسدلة ، فهذه مشكلة في google chrome نفسه هنا: https: // bugs.

الكروم.

org / p / الكروم / القضايا / التفاصيل؟ معرف = 971701. لإصلاح ذلك ، يمكنك ببساطة ضبط أجهزة ضبط الوقت على الشاشة الرئيسية لأجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بك وليس شاشة خارجية أو بدلاً من ذلك ، قم فقط بكتابة الأرقام كما لو كانت تعمل واضغط على حفظ وسيتم حفظها.

** جسم الإنسان مصمم للحركة.

عند الجلوس ، يتم ضغط جسمك بالكامل ويتم وضع ضغط غير طبيعي على جميع المناطق التي لم يتم إنشاؤها للتعامل مع فترات طويلة من الجلوس.

زعم مقال عن الصحة في جامعة هارفارد أن الجلوس كان التدخين الجديد لجيلنا وأن ساعات العمل الطويلة المستقرة تسببت في انتشار وباء في الأمراض ذات الصلة.

تم إنشاء ergoActive للمساعدة في حل هذه المشكلة.

يضيع الجميع في عملهم والوقت يمر بسرعة.

قد يكون من الصعب جدًا إدارة المواقف المتغيرة بانتظام على مكتبك.

ولكن مع امتداد ergoActive ، فإن هذا يجعل المشكلة سهلة الإدارة.

يسمح ergoActive بضبط الفواصل الزمنية للأوقات المرغوبة للانتقال من الجلوس إلى الوقوف ، مما يمنحك تذكيرات لتغيير المواقف.

ميزة أخرى هي المؤقت النشط الذي يعمل بعد دورة الجلوس والوقوف ، وهذا يشجع على النهوض من التمدد أو حتى المشي لمسافة قصيرة في كل جولة من الجلوس / الوقوف.

مؤقت الماء هو ميزة أخرى وهو مستقل عن أجهزة ضبط الوقت الأخرى ويمكن تدويره لتلبية أي احتياجاتك.

الدورة الافتراضية التي تناسبني هي 20 دقيقة جلوس ، 15 الوقوف ، 3 دقائق نشطة بالإضافة إلى شرب الماء كل 30 دقيقة ، لكن هذه كلها قابلة للتخصيص بالكامل.

لإعداد واستخدام ergoActive ، اتبع الخطوات التالية: 1. قم بتنزيل التطبيق من متجر ملحقات google chrome.

2. بمجرد التنزيل ، انقر فوق الرمز الموجود في شريط متصفح Chrome.

إذا كنت راضيًا عن الإعدادات الافتراضية ، فاضغط على "ابدأ" وأنت على ما يرام.

تابع من الخطوة 4 لمزيد من الميزات.

3.إذا كنت تريد تغيير العدادات لتناسب احتياجاتك ، فانقر فوق زر التحرير.

سيؤدي هذا إلى إظهار جميع الأزرار الأخرى باللون الرمادي وإيقاف أي مؤقتات حالية مؤقتًا.

ستظهر حقول الأرقام تحت كل مؤقت ويمكنك اختيار مقدار الوقت الذي تريده.

بمجرد تعيين جميع أجهزة ضبط الوقت ، انقر فوق زر الحفظ وسيؤدي ذلك إلى تخزين هذه الإعدادات الافتراضية ، لذا في أي وقت تفتح فيه الكروم ، سيكون الوقت الذي يظهر كإعداد افتراضي.

** أيضًا إذا كنت تواجه تأخرًا عند محاولة تعديل أجهزة ضبط الوقت ومحاولة تحديدها من القائمة المنسدلة ، فهذه مشكلة في google chrome نفسه هنا: https: // bugs.

الكروم.

org / p / الكروم / القضايا / التفاصيل؟ معرف = 971701. لإصلاح ذلك ، يمكنك ببساطة ضبط أجهزة ضبط الوقت على الشاشة الرئيسية لأجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بك وليس شاشة خارجية أو بدلاً من ذلك ، قم فقط بكتابة الأرقام كما لو كانت تعمل واضغط على حفظ وسيتم حفظها.

** 4- بمجرد الضغط على زر البدء ، سوف تقوم العدادات بالعد التنازلي وستستمر في العد التنازلي حتى لو تم تقليلها.

إذا كنت ترغب في التحقق من أجهزة ضبط الوقت أو استخدام أي من الوظائف الأخرى ، فما عليك سوى النقر فوق الرمز مرة أخرى على شريط متصفح Chrome وستظهر النافذة المنبثقة.

5. في كل مرة ينقضي فيها المؤقت ، ستتلقى إشعارًا لتغيير الوضع أو شرب الماء الذي يتم إرساله باستخدام إشعارات الكروم.

6- إذا كنت تريد إيقاف المؤقت مؤقتًا ، فيمكنك إيقافه مؤقتًا في الوقت الحالي والقيام بما تريد القيام به.

انقر فوق الرمز في متصفح Chrome مرة أخرى واضغط على "بدء" للمتابعة من حيث توقفت.

7. إذا كنت بحاجة إلى إعادة تشغيل أجهزة ضبط الوقت إلى الإعدادات الافتراضية ، يمكنك تحديد زر إعادة الضبط الذي سيؤدي إلى إعادة تعيين جميع أجهزة ضبط الوقت الحالية إلى الإعدادات الافتراضية المحددة.

معلومات إضافية:

- مقدمة من twitviewextension1
- متوسط ​​التقييم: 2.5 نجوم (كان جيدًا)
- مطور محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته.

ergoActive مكتب الصحة المساعد ويب extension متكامل مع OffiDocs Chromium online