4 7 8 Inspiración Chrome con OffiDocs

DESCRIPCIÓN

La técnica de respiración 4-7-8, también conocida como "respiración relajante", implica inhalar durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos.

Se ha demostrado que estos tipos de ejercicios de respiración consciente tienen muchos beneficios para la reducción del estrés y la relajación.

También ayuda a reducir la ansiedad y calma los nervios.

¿Por qué una extensión de Chrome? Pasamos mucho tiempo en nuestras computadoras, especialmente usando un navegador.

Cada vez que abra una nueva pestaña, se le recordará este ejercicio y, dado que está convenientemente ubicado, es posible que lo haga con más frecuencia.

El objetivo es lograr que incorpores este ejercicio de respiración en tu rutina diaria, incluso si esto significa solo tomar alrededor de un minuto cada hora más o menos.

Si ve el beneficio de esta aplicación, por favor, menciónelo en Twitter y use #478breathingapp.

Descargo de responsabilidad Habiendo dicho todo lo anterior, no debo decir que este software se proporciona tal cual.

Esta no es una aplicación de salud diseñada por profesionales médicos, sino una solución de código abierto desarrollada por un individuo que intenta brindar algún valor.

Si tiene alguna duda, CONSULTE A SU MÉDICO ANTES DE REALIZAR ESTE EJERCICIO.

Información adicional:

- Ofrecido por clydedsouza.net
- Calificación promedio: 5 estrellas (me encantó)
- Desarrollador Esta dirección de correo electrónico está protegida contra robots de spam. Es necesario activar Javascript para visualizarla.

4 7 8 Red de respiración extension integrado con OffiDocs Chromium en línea