دستیار سلامت میز ergoActive در Chrome با OffiDocs

شرح

**اگر هنگام تلاش برای ویرایش تایمرها و تلاش برای انتخاب آنها از منوی کشویی تاخیر دارید، مشکل از خود گوگل کروم در اینجا است: https://bugs.

کروم

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. برای رفع این مشکل، به سادگی می توانید تایمرها را بر روی صفحه اصلی لپ تاپ خود تنظیم کنید و نه یک مانیتور خارجی، یا فقط اعداد را طوری تایپ کنید که انگار کار می کنند و ذخیره را فشار دهید تا ذخیره شوند.

** بدن انسان برای حرکت ساخته شده است.

هنگام نشستن، تمام بدن شما فشرده می شود و استرس غیرطبیعی بر روی تمام قسمت هایی که برای مدت طولانی بی تحرکی ساخته نشده اند وارد می شود.

یک مقاله بهداشتی در هاروارد ادعا کرد که نشستن سیگار کشیدن جدید نسل ما بود و ساعات طولانی کار بی تحرک باعث شیوع بیماری های مرتبط شده است.

ergoActive برای کمک به حل این مشکل ایجاد شده است.

همه در کارشان گم می شوند و زمان می گذرد.

مدیریت تغییر مرتب موقعیت های پشت میز کار می تواند بسیار سخت باشد.

اما با پسوند ergoActive این امر مدیریت مشکل را آسان می کند.

ergoActive اجازه می دهد تا فواصل زمانی را برای زمان های دلخواه از حالت نشسته به ایستاده تنظیم کنید و به شما یادآوری هایی برای تغییر وضعیت می دهد.

یکی دیگر از ویژگی های تایمر فعال است که پس از چرخه نشستن و ایستادن اجرا می شود، این کار باعث می شود در هر دور نشستن/ایستادن از جای خود بلند شوید یا حتی یک پیاده روی کوتاه انجام دهید.

تایمر آب یکی دیگر از ویژگی‌های آن است و مستقل از سایر تایمرها است که می‌توان آن را چرخید تا هر نیاز شما را برآورده کند.

چرخه پیش فرضی که برای من کار می کند 20 دقیقه نشستن، 15 دقیقه ایستاده، 3 دقیقه فعال و همچنین نوشیدن آب هر 30 دقیقه است، اما همه اینها کاملاً قابل تنظیم هستند.

برای راه اندازی و استفاده از ergoActive این مراحل را دنبال کنید: 1. برنامه را از فروشگاه افزونه google chrome دانلود کنید.

2. پس از دانلود روی نماد در نوار مرورگر کروم خود کلیک کنید.

اگر از پیش‌فرض‌ها راضی هستید، start را فشار دهید و می‌توانید ادامه دهید.

برای مشاهده ویژگی های بیشتر، مرحله 4 را دنبال کنید.

3. اگر می خواهید تایمرها را متناسب با نیاز خود تغییر دهید، روی دکمه ویرایش کلیک کنید.

این کار همه دکمه های دیگر را خاکستری می کند و تایمرهای فعلی را متوقف می کند.

فیلدهای اعداد زیر هر تایمر ظاهر می شوند و می توانید مقدار زمان مورد نظر خود را انتخاب کنید.

هنگامی که همه تایمرها تنظیم شدند، روی دکمه ذخیره کلیک کنید و این پیش‌فرض‌ها را ذخیره می‌کند، بنابراین هر زمان که کروم را باز می‌کنید، زمانی است که به‌عنوان پیش‌فرض نشان داده می‌شود.

**همچنین اگر در تلاش برای ویرایش تایمرها و تلاش برای انتخاب آنها از منوی کشویی تاخیر دارید، مشکل خود گوگل کروم در اینجاست: https://bugs.

کروم

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. برای رفع این مشکل، به سادگی می توانید تایمرها را بر روی صفحه اصلی لپ تاپ خود تنظیم کنید و نه یک مانیتور خارجی، یا فقط اعداد را طوری تایپ کنید که انگار کار می کنند و ذخیره را فشار دهید تا ذخیره شوند.

** 4. هنگامی که شروع را فشار دهید، تایمرها شمارش معکوس خواهند کرد و حتی اگر به حداقل رسیده باشند به شمارش معکوس ادامه خواهند داد.

اگر می‌خواهید تایمرها را بررسی کنید یا از هر یک از عملکردهای دیگر استفاده کنید، کافی است دوباره روی نماد در نوار مرورگر کروم کلیک کنید و پنجره بازشو ظاهر می‌شود.

5. هر بار که یک تایمر سپری می شود، اعلانی برای تغییر موقعیت یا نوشیدن آب ارسال شده با استفاده از اعلان های کروم دریافت می کنید.

6. اگر می خواهید تایمر را متوقف کنید، می توانید آن را در زمان فعلی متوقف کنید و کاری را که باید انجام دهید انجام دهید.

دوباره روی نماد در مرورگر کروم کلیک کنید و شروع را فشار دهید تا از جایی که کار را ترک کردید ادامه دهید.

7. اگر نیاز دارید تایمرها را مجدداً به حالت پیش فرض راه اندازی کنید، می توانید دکمه تنظیم مجدد را انتخاب کنید که باعث می شود تمام تایمرهای فعلی به پیش فرض های مشخص شده شما بازنشانی شوند.

اطلاعات اضافی:

- ارائه شده توسط twitviewextension1
- میانگین امتیاز: 2.5 ستاره (خوب بود)
- توسعه دهنده این آدرس ایمیل در مقابل هرزنامه ها محافظت می شود. دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

وب دستیار سلامت میز ergoActive extension با OffiDocs یکپارچه شده است Chromium آنلاین