4 7 8 Inspirer Chrome avec OffiDocs
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DESCRIPTION
La technique de respiration 4-7-8, également connue sous le nom de « respiration relaxante », consiste à inspirer pendant 4 secondes, à retenir sa respiration pendant 7 secondes et à expirer pendant 8 secondes.
Il a été démontré que ces types d’exercices de respiration consciente présentent de nombreux avantages en matière de réduction du stress et de relaxation.
Cela aide également à réduire l’anxiété et à calmer les nerfs.
Pourquoi une extension Chrome ? Nous passons beaucoup de temps sur nos ordinateurs, notamment en utilisant un navigateur.
Chaque fois que vous ouvrez un nouvel onglet, cet exercice vous sera rappelé et, comme il est si bien placé, vous pourrez le faire plus souvent.
L’objectif est de vous amener à intégrer cet exercice de respiration dans votre routine quotidienne, même si cela signifie ne prendre qu’une minute toutes les heures environ.
Si vous voyez des avantages de cette application, merci de la crier sur Twitter et d'utiliser #478breathingapp.
Clause de non-responsabilité Cela dit, je ne dois pas dire que ce logiciel est fourni tel quel.
Il ne s'agit pas d'une application de santé conçue par des professionnels de la santé, mais d'une solution open source développée par un individu essayant d'apporter une certaine valeur.
En cas de doute, CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN AVANT DE FAIRE CET EXERCICE.
Informations supplémentaires:
- Offert par clydedsouza.net
- Note moyenne : 5 étoiles (j'ai adoré)
- Développeur cette adresse e-mail qui est protégée du spam. Vous devez activer JavaScript pour la voir.
4 7 8 Toile respiratoire extension intégré avec les OffiDocs Chromium en ligne
