4 7 8 Bernapas masuk Chrome dengan OffiDocs

DESKRIPSI

Teknik pernapasan 4-7-8, juga dikenal sebagai "napas santai", melibatkan pernapasan selama 4 detik, menahan napas selama 7 detik, dan membuang napas selama 8 detik.

Jenis latihan pernapasan yang penuh kesadaran ini telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk mengurangi stres dan relaksasi.

Ini juga membantu mengurangi kecemasan dan menenangkan saraf.

Mengapa ekstensi Chrome? Kami menghabiskan banyak waktu di komputer kami, terutama menggunakan browser.

Setiap kali Anda membuka tab baru, Anda akan diingatkan tentang latihan ini, dan karena letaknya yang sangat nyaman, Anda mungkin melakukannya lebih sering.

Tujuannya adalah agar Anda memasukkan latihan pernapasan ini ke dalam rutinitas harian Anda, meskipun ini berarti hanya membutuhkan waktu sekitar satu menit setiap jam atau lebih.

Jika Anda melihat manfaat dari aplikasi ini, silakan beri tahu di Twitter dan gunakan #478breathingapp.

Penafian Setelah mengatakan semua hal di atas, saya tidak boleh mengatakan bahwa perangkat lunak ini disediakan apa adanya.

Ini bukan aplikasi kesehatan yang dirancang oleh profesional medis, tetapi solusi sumber terbuka yang dikembangkan oleh individu yang mencoba memberikan nilai.

Jika Anda ragu, silakan KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER ANDA SEBELUM MELAKUKAN LATIHAN INI.

Informasi tambahan:

- Ditawarkan oleh clydedsouza.net
- Peringkat rata-rata: 5 bintang (menyukainya)
- Pengembang Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda perlu mengaktifkan JavaScript untuk melihatnya.

4 7 8 Jaring pernapasan extension terintegrasi dengan OffiDocs Chromium secara online