4 7 8 Inspirare Chrome con OffiDocs

DESCRIZIONE

La tecnica di respirazione 4-7-8, nota anche come “respiro rilassante”, prevede di inspirare per 4 secondi, trattenere il respiro per 7 secondi ed espirare per 8 secondi.

È stato dimostrato che questi tipi di esercizi di respirazione consapevole hanno molti benefici per la riduzione dello stress e il rilassamento.

Aiuta anche a ridurre l'ansia e calmare i nervi.

Perché un'estensione Chrome? Trascorriamo molto tempo sui nostri computer, soprattutto utilizzando un browser.

Ogni volta che apri una nuova scheda, ti verrà ricordato questo esercizio e, poiché è posizionato in modo così conveniente, potresti farlo più spesso.

L'obiettivo è farti incorporare questo esercizio di respirazione nella tua routine quotidiana, anche se questo significa impiegare solo circa un minuto ogni ora circa.

Se noti benefici da questa app, segnalalo su Twitter e utilizza # 478breathingapp.

Disclaimer Detto tutto quanto sopra, non devo dire che questo software viene fornito così com'è.

Questa non è un'app sanitaria progettata da professionisti medici, ma una soluzione open source sviluppata da un individuo che cerca di fornire un valore.

In caso di dubbi, CONSULTARE IL VOSTRO MEDICO PRIMA DI FARE QUESTO ESERCIZIO.

Informazioni aggiuntive:

- Offerto da clydedsouza.net
- Valutazione media: 5 stelle (mi è piaciuto molto)
- Sviluppatore Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

4 7 8 Rete traspirante extension integrato con OffiDocs Chromium online