4 7 8 Breathing in Chrome with OffiDocs
4 7 8 Breathing Chrome web store extension
תיאור:
Run the Chrome online web store extension 4 7 8 Breathing using OffiDocs Chromium online.
טכניקת הנשימה 4-7-8, הידועה גם בשם "נשימה מרגיעה", כוללת נשימה פנימה למשך 4 שניות, עצירת נשימה למשך 7 שניות ונשיפה למשך 8 שניות.סוגים אלה של תרגילי נשימה מודעים הוכחו כבעלי יתרונות רבים להפחתת מתח והרפיה.
זה גם עוזר להפחית חרדה ומרגיע את העצבים.
למה תוסף לכרום? אנו מבלים זמן רב במחשבים שלנו, במיוחד באמצעות דפדפן.
בכל פעם שתפתח כרטיסייה חדשה, תקבל תזכורת בתרגיל הזה, ומכיוון שהוא ממוקם בצורה כל כך נוחה, ייתכן שתעשה זאת לעתים קרובות יותר.
המטרה היא לגרום לך לשלב את תרגיל הנשימה הזה בשגרת היומיום שלך, גם אם זה אומר רק לקחת בערך דקה כל שעה בערך.
אם אתה רואה תועלת מהאפליקציה הזו, אנא תן לה צעקה בטוויטר והשתמש ב-#478breathingapp.
כתב ויתור לאחר שאמרתי את כל האמור לעיל, אסור לי שתוכנה זו מסופקת כפי שהיא.
זו לא אפליקציית בריאות שתוכננה על ידי אנשי מקצוע רפואיים, אלא פתרון קוד פתוח שפותח על ידי אדם שמנסה לספק ערך כלשהו.
אם יש לך ספק, אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע התרגיל הזה.
מידע נוסף:
- מוצע על ידי clydedsouza.net
- דירוג ממוצע: 5 כוכבים (אהבתי את זה)
- מפתח כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots. אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה.
4 7 8 Breathing web extension integrated with the OffiDocs Chromium online