4 7 8 숨을 들이쉬다 Chrome OffiDocs와 함께

기술

4-7-8 호흡 기술은 "이완 호흡"이라고도하며 4 초 동안 숨을들이 쉬고 7 초 동안 숨을 참고 8 초 동안 내쉬는 방식입니다.

이러한 유형의 마음챙김 호흡 운동은 스트레스 감소 및 이완에 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

또한 불안을 줄이고 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

왜 크롬 확장 프로그램인가요? 우리는 특히 브라우저를 사용하여 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다.

새 탭을 열 때마다 이 연습이 생각나고 매우 편리한 위치에 있기 때문에 이 연습을 더 자주 할 수 있습니다.

매시간 XNUMX분 정도만 시간을 내더라도 이 호흡 운동을 일상에 포함시키는 것이 목표입니다.

이 앱의 이점이 보이면 Twitter에서 소리치고 #478breathingapp을 사용하세요.

면책 조항 위의 모든 사항을 언급했지만 이 소프트웨어가 있는 그대로 제공되는 것은 아닙니다.

이것은 의료 전문가가 디자인한 건강 앱이 아니라 개인이 어떤 가치를 제공하고자 개발한 오픈 소스 솔루션입니다.

의심스러운 점이 있으면 이 운동을 하기 전에 의사와 상담하십시오.

추가 정보 :

- clydedsouza.net 제공
- 평균 평점: 별 5개(좋아요)
-개발자 이 이메일 주소는 스팸봇으로부터 보호됩니다. 당신은 자바 스크립트를 활성화해야합니다.

4 7 8 숨쉬는 거미줄 extension OffiDocs와 통합 Chromium 온라인