ergoActive desk ഹെൽത്ത് അസിസ്റ്റന്റ് ഇൻ Chrome OffiDocs ഉപയോഗിച്ച്

വിവരണം

** ടൈമറുകൾ എഡിറ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഡ്രോപ്പ് ഡൗണിൽ നിന്ന് അവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കാലതാമസം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇവിടെ ഗൂഗിൾ ക്രോമിന്റെ തന്നെ പ്രശ്‌നമാണ്: https://bugs.

ക്രോമിയം.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പിന്റെ ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ ടൈമറുകൾ സജ്ജീകരിക്കാം, ഒരു ബാഹ്യ മോണിറ്ററല്ല അല്ലെങ്കിൽ പകരം അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുപോലെ നമ്പറുകൾ ടൈപ്പ് ചെയ്‌ത് സേവ് അമർത്തുക, അവ സംരക്ഷിക്കും.

** മനുഷ്യ ശരീരം ചലിക്കുന്നതിനാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും കംപ്രസ്സുചെയ്യുകയും, ദീർഘനേരം ഉദാസീനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പാകത്തിൽ നിർമ്മിക്കാത്ത എല്ലാ മേഖലകളിലും പ്രകൃതിവിരുദ്ധ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഹാർവാർഡ് ആരോഗ്യ ലേഖനം അവകാശപ്പെടുന്നത്, ഇരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ തലമുറയുടെ പുതിയ പുകവലിയാണെന്നും ദീർഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്ന ഉദാസീനമായ സമയം അനുബന്ധ രോഗങ്ങളിൽ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ടെന്നും.

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ergoActive സൃഷ്ടിച്ചു.

എല്ലാവരും അവരവരുടെ ജോലിയിൽ തെറ്റിപ്പോവുകയും സമയം പാഴാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പതിവായി മാറുന്ന പൊസിഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എന്നാൽ എർഗോ ആക്റ്റീവ് എക്സ്റ്റൻഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ergoActive, ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്ന് നിൽക്കേണ്ട സമയത്തേക്ക് ഇടവേളകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നു.

ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതുമായ സൈക്കിളിന് ശേഷം പ്രവർത്തിക്കുന്ന സജീവമായ ടൈമറാണ് മറ്റൊരു സവിശേഷത, ഇത് ഒരു റൗണ്ട് സിറ്റിംഗ്/സ്റ്റാൻഡിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനോ ഒരു ചെറിയ നടക്കാനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വാട്ടർ ടൈമർ മറ്റൊരു സവിശേഷതയാണ്, മറ്റ് ടൈമറുകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഇത് സൈക്കിൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

എനിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഡിഫോൾട്ട് സൈക്കിൾ 20 മിനിറ്റ് ഇരിപ്പ്, 15 സ്റ്റാൻഡിംഗ്, 3 മിനിറ്റ് ആക്റ്റീവ്, കൂടാതെ ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും വെള്ളം കുടിക്കൽ എന്നിവയാണ്, എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്.

ergoActive സജ്ജീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക: 1. google chrome എക്സ്റ്റൻഷൻ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

2. ഡൗൺലോഡ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ക്രോം ബ്രൗസർ ബാറിലെ ഐക്കണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ഡിഫോൾട്ടുകളിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.

കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾക്കായി ഘട്ടം 4 മുതൽ പിന്തുടരുക.

3.നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ടൈമറുകൾ മാറ്റണമെങ്കിൽ എഡിറ്റ് ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ഇത് മറ്റെല്ലാ ബട്ടണുകളും ചാരനിറമാക്കുകയും നിലവിലെ ടൈമറുകൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ ടൈമറിന് കീഴിലും നമ്പർ ഫീൽഡുകൾ ദൃശ്യമാകും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയ തുക തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

എല്ലാ ടൈമറുകളും സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ സേവ് ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, ഇത് ഈ ഡിഫോൾട്ടുകൾ സംഭരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏത് സമയത്തും chrome തുറക്കുമ്പോൾ അവ സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി കാണിക്കുന്ന സമയമായിരിക്കും.

** ടൈമറുകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഡ്രോപ്പ് ഡൗണിൽ നിന്ന് അവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കാലതാമസം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഗൂഗിൾ ക്രോമിന്റെ തന്നെ പ്രശ്‌നമാണ്: https://bugs.

ക്രോമിയം.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പിന്റെ ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ ടൈമറുകൾ സജ്ജീകരിക്കാം, ഒരു ബാഹ്യ മോണിറ്ററല്ല അല്ലെങ്കിൽ പകരം അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുപോലെ നമ്പറുകൾ ടൈപ്പ് ചെയ്‌ത് സേവ് അമർത്തുക, അവ സംരക്ഷിക്കും.

** 4. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക അമർത്തിയാൽ, ടൈമറുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യും, ചെറുതാക്കിയാലും എണ്ണുന്നത് തുടരും.

നിങ്ങൾക്ക് ടൈമറുകൾ പരിശോധിക്കാനോ മറ്റേതെങ്കിലും ഫംഗ്‌ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ chrome ബ്രൗസർ ബാറിലെ ഐക്കണിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, പോപ്പ്അപ്പ് ദൃശ്യമാകും.

5. ടൈമർ കാലഹരണപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോം അറിയിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനോ ഒരു അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.

6.നിങ്ങൾക്ക് ടൈമർ താൽക്കാലികമായി നിർത്തണമെങ്കിൽ നിലവിലെ സമയത്ത് അത് താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യാനും കഴിയും.

ക്രോം ബ്രൗസറിലെ ഐക്കണിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്ക് ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾ നിർത്തിയിടത്ത് നിന്ന് എടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക.

7. നിങ്ങൾക്ക് ടൈമറുകൾ ഡിഫോൾട്ടിലേക്ക് പുനരാരംഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് റീസെറ്റ് ബട്ടൺ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് നിലവിലെ എല്ലാ ടൈമറുകളും നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഡിഫോൾട്ടുകളിലേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ഇടയാക്കും.

അധിക വിവരം:

- twitviewextension1 ഓഫർ ചെയ്യുന്നത്
- ശരാശരി റേറ്റിംഗ്: 2.5 നക്ഷത്രങ്ങൾ (അത് കുഴപ്പമില്ല)
- ഡെവലപ്പർ ഈ ഇമെയിൽ വിലാസം സ്പാമിൽ നിന്നും മുക്തമാണ്. ഇത് കാണുന്നതിനായി ജാവാ സ്ക്രിപ്റ്റ് എനേബിൾ ചെയ്യണം.

ergoActive desk ഹെൽത്ത് അസിസ്റ്റന്റ് വെബ് extension OffiDocs-മായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു Chromium ഓൺലൈൻ