4 7 8 Wdech Chrome z OffiDocs

OPIS

Technika oddychania 4-7-8, znana również jako „oddychanie relaksacyjne”, obejmuje wdech przez 4 sekundy, wstrzymanie oddechu przez 7 sekund i wydech przez 8 sekund.

Wykazano, że tego rodzaju uważne ćwiczenia oddechowe mają wiele zalet w zakresie redukcji stresu i relaksacji.

Pomaga również zmniejszyć niepokój i uspokaja nerwy.

Dlaczego rozszerzenie Chrome? Spędzamy dużo czasu na naszych komputerach, zwłaszcza korzystając z przeglądarki.

Za każdym razem, gdy otworzysz nową kartę, przypomnisz sobie o tym ćwiczeniu, a ponieważ jest ono tak wygodnie umieszczone, możesz robić to częściej.

Celem jest nakłonienie Cię do włączenia tego ćwiczenia oddechowego do codziennej rutyny, nawet jeśli oznacza to poświęcenie około minuty co godzinę.

Jeśli widzisz korzyści z tej aplikacji, wykrzycz ją na Twitterze i użyj aplikacji #478breathingapp.

Zrzeczenie się odpowiedzialności Mając na uwadze powyższe, nie mogę stwierdzić, że to oprogramowanie jest dostarczane w takiej postaci, w jakiej się znajduje.

To nie jest aplikacja zdrowotna zaprojektowana przez lekarzy, ale rozwiązanie typu open source opracowane przez osobę, która stara się zapewnić jakąś wartość.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, PRZED WYKONANIEM TEGO ĆWICZENIA SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM.

Dodatkowe informacje:

- Oferowane przez clydedsouza.net
- Średnia ocena: 5 gwiazdek (bardzo mi się podobało)
- Deweloper Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

4 7 8 Oddychająca sieć extension zintegrowany z OffiDocs Chromium Online