4 7 8 Inspirando Chrome com OffiDocs

DESCRIÇÃO

A técnica de respiração 4-7-8, também conhecida como “respiração relaxante”, envolve inspirar por 4 segundos, prender a respiração por 7 segundos e expirar por 8 segundos.

Foi demonstrado que esses tipos de exercícios respiratórios conscientes trazem muitos benefícios para redução do estresse e relaxamento.

Também ajuda a reduzir a ansiedade e acalma os nervos.

Por que uma extensão do Chrome? Passamos muito tempo em nossos computadores, principalmente usando um navegador.

Cada vez que você abrir uma nova guia, você será lembrado deste exercício e, como ele está convenientemente posicionado, você poderá fazer isso com mais frequência.

O objetivo é fazer com que você incorpore esse exercício respiratório em sua rotina diária, mesmo que isso signifique dedicar apenas cerca de um minuto a cada hora.

Se você perceber benefícios com este aplicativo, avise-o no Twitter e use # 478breathingapp.

Isenção de responsabilidade Tendo dito tudo acima, não devo que este software seja fornecido como está.

Este não é um aplicativo de saúde desenvolvido por profissionais médicos, mas uma solução de código aberto desenvolvida por um indivíduo que tenta agregar algum valor.

Se você tiver alguma dúvida, CONSULTE SEU MÉDICO ANTES DE FAZER ESTE EXERCÍCIO.

Informação adicional:

- Oferecido por clydedsouza.net
- Avaliação média: 5 estrelas (adorei)
- Desenvolvedor Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo.

4 7 8 Rede respiratória extension integrado com o OffiDocs Chromium online