assistente de saúde de mesa ergoActive em Chrome com OffiDocs

DESCRIÇÃO

**SE você estiver tendo atraso ao tentar editar os temporizadores e tentar selecioná-los no menu suspenso, é um problema com o próprio Google Chrome aqui: https://bugs.

cromo.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. Para corrigir isso, você pode simplesmente definir temporizadores na tela inicial do seu laptop e não em um monitor externo ou, alternativamente, apenas digitar os números como se estivessem funcionando e pressionar salvar e eles serão salvos.

** O corpo humano foi feito para se mover.

Ao sentar-se, todo o seu corpo fica comprimido e um estresse não natural é colocado em todas as áreas que não foram construídas para lidar com longos períodos de sedentarismo.

Um artigo de saúde de Harvard afirmou que sentar era o novo hábito de fumar da nossa geração e que longas horas de trabalho sedentário causaram uma epidemia de doenças relacionadas.

ergoActive foi criado para ajudar a resolver este problema.

Todo mundo se perde no trabalho e o tempo voa.

Pode ser muito difícil gerenciar mudanças regulares de posição em sua mesa.

Mas com a extensão ergoActive isso facilita o gerenciamento do problema.

O ergoActive permite definir intervalos para os tempos desejados para passar da posição sentada para a posição em pé, fornecendo lembretes para mudar de posição.

Outra característica é o cronômetro ativo que funciona após o ciclo de sentar e levantar, o que estimula o levantamento, alongando-se ou até mesmo dando uma pequena caminhada a cada rodada de sentar/em pé.

O cronômetro de água é outro recurso e é independente dos outros cronômetros e pode ser alternado para atender a qualquer necessidade.

O ciclo padrão que funciona para mim é 20 minutos sentado, 15 em pé, 3 minutos ativo e beber água a cada 30 minutos, mas todos são totalmente personalizáveis.

Para configurar e usar o ergoActive siga estas etapas: 1. Baixe o aplicativo na loja de extensões do Google Chrome.

2. Depois de fazer o download, clique no ícone na barra do navegador Chrome.

Se você estiver satisfeito com os padrões, pressione Iniciar e pronto.

Continue a partir da etapa 4 para obter mais recursos.

3.Se desejar alterar os temporizadores para atender às suas necessidades, clique no botão editar.

Isso deixará todos os outros botões acinzentados e pausará todos os temporizadores atuais.

Os campos numéricos aparecerão em cada cronômetro e você pode escolher o tempo desejado.

Depois que todos os temporizadores forem definidos, clique no botão Salvar e isso armazenará esses padrões, portanto, sempre que você abrir o Chrome, eles serão o horário que aparecerá como padrão.

**TAMBÉM SE você estiver tendo atraso ao tentar editar os temporizadores e tentar selecioná-los no menu suspenso, é um problema com o próprio Google Chrome aqui: https://bugs.

cromo.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. Para corrigir isso, você pode simplesmente definir temporizadores na tela inicial do seu laptop e não em um monitor externo ou, alternativamente, apenas digitar os números como se estivessem funcionando e pressionar salvar e eles serão salvos.

** 4. Depois de pressionar Iniciar, os cronômetros farão uma contagem regressiva e continuarão a contagem regressiva, mesmo que minimizados.

Se você quiser verificar os temporizadores ou usar qualquer uma das outras funções, basta clicar novamente no ícone na barra do navegador Chrome e o pop-up aparecerá.

5. Sempre que um cronômetro expirar, você receberá uma notificação para mudar de posição ou beber água enviada por meio de notificações do Chrome.

6.Se quiser pausar o cronômetro, você pode pausá-lo no horário atual e fazer o que for necessário.

Clique no ícone no navegador Chrome novamente e pressione Iniciar para continuar de onde parou.

7. Se precisar reiniciar os temporizadores para os padrões, você pode selecionar o botão de redefinição, que fará com que todos os temporizadores atuais sejam redefinidos para os padrões especificados.

Informação adicional:

- Oferecido por twitviewextension1
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