4 7 8 Thở vào Chrome với OffiDocs

MÔ TẢ

Kỹ thuật thở 4-7-8, còn được gọi là “hơi thở thư giãn”, bao gồm hít vào trong 4 giây, nín thở trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.

Những kiểu bài tập thở chánh niệm này đã được chứng minh là có nhiều lợi ích trong việc giảm căng thẳng và thư giãn.

Nó cũng giúp làm giảm lo lắng và làm dịu thần kinh.

Tại sao lại là tiện ích mở rộng của Chrome? Chúng ta dành nhiều thời gian trên máy tính, đặc biệt là sử dụng trình duyệt.

Mỗi khi bạn mở một tab mới, bạn sẽ được nhắc về bài tập này và vì nó được đặt rất thuận tiện nên bạn có thể thực hiện việc này thường xuyên hơn.

Mục đích là giúp bạn kết hợp bài tập thở này vào thói quen hàng ngày của mình, ngay cả khi điều này có nghĩa là chỉ mất khoảng một phút mỗi giờ hoặc lâu hơn.

Nếu bạn thấy lợi ích từ ứng dụng này, vui lòng cảm ơn nó trên Twitter và sử dụng #478breathingapp.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm Sau khi đã nói tất cả những điều trên, tôi không được phép cung cấp phần mềm này theo nguyên trạng.

Đây không phải là một ứng dụng sức khỏe được thiết kế bởi các chuyên gia y tế mà là một giải pháp nguồn mở được phát triển bởi một cá nhân đang cố gắng cung cấp một số giá trị.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, vui lòng TƯ VẤN BÁC SĨ TRƯỚC KHI THỰC HIỆN BÀI TẬP NÀY.

Thông tin thêm:

- Được cung cấp bởi clydedsouza.net
- Đánh giá trung bình : 5 sao (thích nó)
- Nhà phát triển Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots. Bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.

4 7 8 Lưới thở extension tích hợp với OffiDocs Chromium Trực tuyến