ergoTrợ lý sức khỏe bàn làm việc tích cực ở Chrome với OffiDocs

MÔ TẢ

**NẾU bạn gặp sự cố khi cố gắng chỉnh sửa bộ hẹn giờ và cố gắng chọn chúng từ danh sách thả xuống thì đó là vấn đề với chính Google Chrome tại đây: https://bugs.

crom.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. Để khắc phục điều này, bạn chỉ cần đặt bộ hẹn giờ trên màn hình chính của máy tính xách tay chứ không phải màn hình ngoài hoặc chỉ cần nhập các số như thể chúng đang hoạt động và nhấn lưu và chúng sẽ lưu.

** Cơ thể con người được tạo ra để di chuyển.

Khi ngồi, toàn bộ cơ thể của bạn bị nén và căng thẳng không tự nhiên được đặt lên tất cả các khu vực không được thiết kế để xử lý tình trạng ít vận động trong thời gian dài.

Một bài báo về sức khỏe của Harvard cho rằng ngồi là thói quen hút thuốc mới của thế hệ chúng ta và thời gian làm việc ít vận động kéo dài đã gây ra đại dịch các bệnh liên quan.

ergoActive được tạo ra để giúp giải quyết vấn đề này.

Mọi người đều chìm đắm trong công việc và thời gian trôi qua.

Có thể rất khó để quản lý việc thay đổi vị trí thường xuyên tại bàn làm việc của bạn.

Nhưng với tiện ích mở rộng ergoActive, điều này giúp bạn dễ dàng quản lý vấn đề.

ergoActive cho phép đặt khoảng thời gian mong muốn để chuyển từ ngồi sang đứng, đưa ra lời nhắc cho bạn thay đổi tư thế.

Một tính năng khác là bộ hẹn giờ hoạt động chạy sau chu kỳ ngồi và đứng, điều này khuyến khích bạn đứng dậy giãn cơ hoặc thậm chí đi bộ một đoạn ngắn sau mỗi lượt ngồi/đứng.

Đồng hồ hẹn giờ dưới nước là một tính năng khác và độc lập với các đồng hồ hẹn giờ khác, nó có thể được điều chỉnh theo chu kỳ để đáp ứng bất kỳ nhu cầu nào của bạn.

Chu trình mặc định phù hợp với tôi là 20 phút ngồi, 15 phút đứng, 3 phút hoạt động cũng như uống nước sau mỗi 30 phút nhưng tất cả đều có thể tùy chỉnh hoàn toàn.

Để thiết lập và sử dụng ergoActive, hãy làm theo các bước sau: 1. Tải xuống ứng dụng từ cửa hàng tiện ích mở rộng của Google Chrome.

2. Sau khi tải xuống, hãy nhấp vào biểu tượng trên thanh trình duyệt Chrome của bạn.

Nếu bạn hài lòng với các cài đặt mặc định, hãy nhấn bắt đầu và bạn đã sẵn sàng.

Thực hiện theo bước 4 để biết thêm tính năng.

3.Nếu bạn muốn thay đổi bộ hẹn giờ cho phù hợp với nhu cầu của mình, hãy nhấp vào nút chỉnh sửa.

Thao tác này sẽ chuyển tất cả các nút khác sang màu xám và tạm dừng mọi bộ hẹn giờ hiện tại.

Các trường số sẽ xuất hiện dưới mỗi bộ hẹn giờ và bạn có thể chọn khoảng thời gian mong muốn.

Khi tất cả bộ hẹn giờ đã được đặt, hãy nhấp vào nút lưu và thao tác này sẽ lưu trữ các giá trị mặc định này để bất cứ khi nào bạn mở chrome, chúng sẽ là thời gian hiển thị dưới dạng mặc định.

**CŨNG NẾU bạn gặp tình trạng lag khi cố gắng chỉnh sửa bộ hẹn giờ và cố gắng chọn chúng từ danh sách thả xuống thì đó là vấn đề với chính google chrome tại đây: https://bugs.

crom.

org/p/chromium/issues/detail?id=971701. Để khắc phục điều này, bạn chỉ cần đặt bộ hẹn giờ trên màn hình chính của máy tính xách tay chứ không phải màn hình ngoài hoặc chỉ cần nhập các số như thể chúng đang hoạt động và nhấn lưu và chúng sẽ lưu.

** 4.Khi bạn nhấn bắt đầu, bộ hẹn giờ sẽ đếm ngược và sẽ tiếp tục đếm ngược ngay cả khi ở mức tối thiểu.

Nếu bạn muốn kiểm tra bộ hẹn giờ hoặc sử dụng bất kỳ chức năng nào khác, chỉ cần nhấp lại vào biểu tượng trên thanh trình duyệt chrome và cửa sổ bật lên sẽ xuất hiện.

5. Mỗi khi hết giờ, bạn sẽ nhận được thông báo thay đổi vị trí hoặc uống nước được gửi bằng thông báo chrome.

6.Nếu bạn muốn tạm dừng bộ hẹn giờ, bạn có thể tạm dừng nó tại thời điểm hiện tại và làm những gì bạn cần làm.

Nhấp lại vào biểu tượng trong trình duyệt Chrome và nhấn bắt đầu để tiếp tục từ nơi bạn đã dừng lại.

7. Nếu bạn cần khởi động lại bộ hẹn giờ về mặc định, bạn có thể chọn nút đặt lại, thao tác này sẽ khiến tất cả bộ hẹn giờ hiện tại đặt lại về mặc định đã chỉ định của bạn.

Thông tin thêm:

- Được cung cấp bởi twitviewextension1
- Đánh giá trung bình : 2.5 sao (cũng được)
- Nhà phát triển Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots. Bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.

web hỗ trợ sức khỏe của bàn làm việc ergoActive extension tích hợp với OffiDocs Chromium Trực tuyến