4 7 8 使用 OffiDocs 在 Chrome 中呼吸
4 7 8 Breathing Chrome 网上应用店扩展程序
描述：
使用 OffiDocs Chromium 在线运行 Chrome 在线网络商店扩展 4 7 8 Breathing。
4-7-8呼吸法，也称为“放松呼吸”，包括吸气4秒，屏住呼吸7秒，呼气8秒。这些类型的正念呼吸练习已被证明对减轻压力和放松有很多好处。
它还有助于减少焦虑并镇静神经。
为什么要使用 Chrome 扩展程序？ 我们在计算机上花费了大量时间，尤其是使用浏览器。
每次打开新选项卡时，都会提醒您此练习，并且由于它的放置位置非常方便，因此您可能会更频繁地进行此练习。
目的是让您将这种呼吸练习融入您的日常生活中，即使这意味着每小时大约花一分钟左右。
如果您看到此应用程序的好处，请在 Twitter 上大声疾呼并使用#478breathingapp。
免责声明 综上所述，我不能说该软件是按原样提供的。
这不是由医疗专业人员设计的健康应用程序，而是由个人开发的开源解决方案，试图提供一些价值。
如果您有任何疑问，请在进行此练习之前咨询您的医生。
附加信息：
- 由 clydedsouza.net 提供
- 平均评分：5 星（很喜欢）
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4 7 8 Breathing Web 扩展与 OffiDocs Chromium 在线集成