aliviador de reflujo

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¿Sabía que el reflujo ácido podría causar daños irreversibles si no se trata? Lo sabías Comentarios sobre el alivio del reflujo ¿Qué es el reflujo ácido y qué lo causa? Si sufres de reflujo ácido, es hora de leer algunos consejos para controlarlo. Encontrará esos consejos en el artículo que sigue.

¡Se acabaron los alimentos grasos! El pollo frito, la pizza, las alitas de pollo y las papas fritas son los enemigos de quienes padecen ERGE. Estos alimentos hacen que su esfínter se relaje, permitiendo que el contenido de su estómago, ácido y todo, vuelva a subir al esófago. Elija comidas llenas de vegetales y proteínas magras en su lugar.

Cuando comes alimentos ricos en grasas como el pollo frito, tu estómago se vacía muy lentamente. Esto permite que se distienda y que su esófago se llene de ácido. Elija alimentos más saludables como proteínas magras o frijoles para evitar esta situación y debería poder controlar su reflujo ácido como un profesional.

Si tiene problemas de reflujo ácido y no tiene un antiácido a mano, puede usar bicarbonato de sodio para aliviar el problema. Una cucharada de bicarbonato de sodio mezclada con una taza de agua es un antiácido simple y económico. Comenzará a sentir alivio a los pocos minutos de tomarlo.

Si descubre que tiene acidez estomacal más de una vez a la semana, es posible que en realidad tenga ERGE. Esta es una afección grave que debe ser tratada y supervisada por un profesional médico. Hable con su médico acerca de su condición y si existe un tratamiento para curarla.

No son solo los tipos de alimentos que come, sino la cantidad que come lo que puede causar reflujo ácido. Lleva más tiempo digerir comidas más grandes, lo que puede ejercer una presión adicional sobre el estómago. Esto se puede evitar comiendo comidas más pequeñas, que se distribuyen a lo largo del día.

¿Se te quiebra la voz de vez en cuando? Si tiene la voz ronca, podría deberse a que el ácido estomacal sube a la garganta. No, no te estás resfriando. Es reflujo ácido. Los medicamentos, modificar su dieta y mantenerse erguido después de comer podrían ayudarlo a recuperar su voz. Si el problema persiste, consulte a su médico.

Hay un medicamento llamado fenilalanina y se encuentra dentro de la mayoría de los antiácidos de venta libre. Si tiene reflujo ácido y también tiene retraso mental y/o convulsiones, no debe tomarlos. Esto se debe a que la fenilalanina lo hará más propenso a tener convulsiones. Hable con su médico acerca de otras opciones.

Después de preparar una comida, espere al menos 30 minutos para que se enfríe antes de consumirla. Cuando comes alimentos que tienen una temperatura demasiado alta, tu cuerpo puede reaccionar con acidez estomacal y reflujo ácido. Haga un plato de acompañamiento con su comida para que pueda consumirlo mientras espera que su plato principal se enfríe.

Los medicamentos que están disponibles sin receta en una droguería o farmacia solo enmascaran temporalmente los síntomas de la enfermedad de reflujo ácido sin mucha eficacia. Si se encuentra usando estos productos con mayor regularidad, debe consultar a un médico. Pueden recetar medicamentos recetados más fuertes que evitan que ocurra el reflujo ácido.

Reduzca el estrés de su vida, ya sea del trabajo o la escuela, su matrimonio u otros problemas personales. El estrés puede aumentar la cantidad de ácido que produce. Descubra qué está causando su ansiedad y elimínelo de su vida inmediatamente.

Use ropa holgada y cómoda. Si usa ropa demasiado apretada y apretada, ejercerá una presión adicional alrededor de su abdomen y su esfínter esofágico inferior. Cuando el área de su abdomen está libre de estrés adicional, puede hacer su trabajo mucho mejor y la ropa ajustada no lo permite.

Mastique un chicle si siente que su problema de reflujo ácido no está bajo control por la noche. Una barra de chicle puede aumentar la cantidad de saliva que tiene en la boca, lo que puede ayudar a empujar hacia abajo el ácido que ingresa al esófago desde el estómago.

Perder algo de peso puede ayudar con el reflujo ácido. El sobrepeso puede contribuir a la acidez estomacal. Los kilos de más pueden causar un exceso de presión en el estómago haciendo que el LES o el esfínter esofágico inferior se relajen y provoquen reflujo. La grasa corporal adicional también puede liberar algunas sustancias químicas que interfieren con la digestión normal. Perder algunas libras puede aliviar muchos de estos síntomas y mantener la acidez estomacal al mínimo.

Evite acostarse después de haber comido. Si es propenso al reflujo ácido, evite acostarse durante al menos dos horas después de un refrigerio o una comida. De hecho, estar de pie o caminar puede ayudar a que los jugos gástricos comiencen a fluir correctamente. Cuando vaya a dormir, intente mantener la parte superior de su cuerpo elevada usando una cuña de espuma o algunos libros debajo del colchón o apoyando sus piernas con bloques o libros.

Evite acostarse después de comer durante al menos dos horas. En cambio, levántese y camine para ayudar a que su tracto digestivo funcione correctamente. Las primeras dos horas después de comer es el momento perfecto para lavar los platos, limpiar la casa y salir a caminar. Además, si su reflujo ácido estalla mientras duerme, use elevadores para elevar ligeramente la cabecera de su cama para ayudar a evitar que los ácidos estomacales entren en su esófago.

Ahora que ha leído todos los excelentes consejos y sugerencias para ayudarlo con el reflujo ácido, debe estar mejor equipado para controlarlo. Debes conocer los síntomas y las causas si vas a combatirlo. Tenga en cuenta estos consejos a medida que vive su vida y pronto notará menos molestias.