anti-reflux

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Saviez-vous que le reflux acide peut causer des dommages irréversibles s'il n'est pas traité ? Sais-tu avis anti-reflux qu'est-ce que le reflux acide et qu'est-ce qui le cause? Si vous souffrez de reflux acide, il est temps de lire quelques conseils pour le contrôler. Vous trouverez ces conseils dans l'article qui suit.

Fini les aliments gras ! Le poulet frit, la pizza, les ailes de poulet et les croustilles sont les ennemis des personnes souffrant de RGO. Ces aliments font que votre sphincter se détend, permettant au contenu de votre estomac, acide et tout, de remonter dans votre œsophage. Optez plutôt pour des repas pleins de légumes et de protéines maigres.

Lorsque vous mangez des aliments riches en matières grasses comme du poulet frit, votre estomac se vide très lentement. Cela lui permet de se distendre et votre œsophage peut se remplir d'acide. Choisissez des aliments plus sains comme des protéines maigres ou des haricots pour éviter cette situation et vous devriez être en mesure de contrôler votre reflux acide comme un pro.

Si vous rencontrez des problèmes de reflux acide et que vous n'avez pas d'antiacide sous la main, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour atténuer le problème. Une cuillère de bicarbonate de soude mélangée à une tasse d'eau est un antiacide simple et peu coûteux. Vous commencerez à ressentir un soulagement quelques minutes après l'avoir pris.

Si vous constatez que vous avez des brûlures d'estomac plus d'une fois par semaine, vous pourriez en fait avoir un RGO. Il s'agit d'une affection grave qui doit être à la fois traitée et surveillée par un professionnel de la santé. Parlez à votre médecin de votre état et s'il existe un traitement pour le guérir pour vous.

Ce ne sont pas seulement les types d'aliments que vous mangez, mais la quantité que vous mangez qui peut provoquer un reflux acide. Il faut plus de temps pour digérer des repas plus copieux, ce qui peut exercer une pression supplémentaire sur votre estomac. Cela peut être évité en mangeant de plus petits repas, qui sont répartis tout au long de la journée.

Votre voix craque de temps en temps ? Si vous avez une voix rauque, cela pourrait être causé par l'acide gastrique qui monte dans votre gorge. Non, tu n'as pas froid. C'est un reflux acide. Les médicaments, la modification de votre alimentation et le fait de rester debout après avoir mangé pourraient vous aider à retrouver votre voix. Si le problème persiste, consultez votre médecin.

Il existe un médicament appelé phénylalanine et on le trouve à l'intérieur de la plupart des antiacides en vente libre. Si vous souffrez de reflux acide et que vous souffrez également d'un retard mental et/ou de convulsions, vous ne devez pas les prendre. En effet, la phénylalanine vous rendra plus susceptible d'avoir des convulsions. Discutez avec votre médecin des autres options.

Après avoir préparé un repas, attendez au moins 30 minutes qu'il refroidisse avant de le consommer. Lorsque vous mangez des aliments dont la température est trop élevée, votre corps peut réagir avec des brûlures d'estomac et un reflux acide. Préparez un plat d'accompagnement avec votre repas afin de pouvoir le consommer en attendant que votre plat principal refroidisse.

Les médicaments disponibles en vente libre dans une pharmacie ou une pharmacie ne masquent que temporairement les symptômes de la maladie de reflux acide avec peu d'efficacité. Si vous vous retrouvez à utiliser ces produits avec une régularité croissante, vous devriez consulter un médecin. Ils peuvent prescrire des médicaments sur ordonnance plus puissants qui empêchent le reflux acide de se produire.

Réduisez tout stress de votre vie, que ce soit du travail ou de l'école, de votre mariage ou d'autres problèmes personnels. Le stress peut augmenter la quantité d'acide que vous produisez. Découvrez ce qui cause votre anxiété et éliminez-la immédiatement de votre vie.

Portez des vêtements amples et confortables. Si vous portez des vêtements trop serrés et serrés, ils exerceront une pression supplémentaire autour de votre abdomen et de votre sphincter inférieur de l'œsophage. Lorsque votre zone abdominale est exempte de tout stress supplémentaire, elle peut faire son travail beaucoup mieux et les vêtements ajustés ne le permettent pas.

Mâchez un chewing-gum si vous avez l'impression que votre problème de reflux acide n'est pas sous contrôle la nuit. Un chewing-gum peut augmenter la quantité de salive que vous avez dans la bouche, ce qui peut aider à faire baisser l'acide qui pénètre dans votre œsophage depuis votre estomac.

Perdre du poids peut aider avec votre reflux acide. Le surpoids peut contribuer aux brûlures d'estomac. Les kilos en trop peuvent provoquer une pression excessive sur l'estomac, ce qui fait que le LES ou le sphincter inférieur de l'œsophage se détend et provoque un reflux. La graisse corporelle supplémentaire peut également libérer des produits chimiques qui interfèrent avec la digestion normale. Perdre quelques kilos peut soulager bon nombre de ces symptômes et réduire au minimum les brûlures d'estomac.

Évitez de vous allonger après avoir mangé. Si vous êtes sujet au reflux acide, évitez de vous allonger à plat pendant au moins deux heures après une collation ou un repas. Se tenir debout ou marcher peut en fait aider vos sucs gastriques à commencer à circuler correctement. Lorsque vous vous endormez, essayez de garder la partie supérieure de votre corps surélevée en utilisant une cale en mousse ou des livres sous le matelas ou en calant vos jambes avec des blocs ou des livres.

Évitez de vous allonger après avoir mangé pendant au moins deux heures. Au lieu de cela, levez-vous et marchez pour aider votre tube digestif à fonctionner correctement. Les deux premières heures après avoir mangé sont le moment idéal pour faire la vaisselle, nettoyer la maison et se promener. De plus, si votre reflux acide éclate pendant que vous dormez, utilisez des contremarches pour élever légèrement la tête de votre lit afin d'éviter que les acides gastriques ne pénètrent dans votre œsophage.

Maintenant que vous avez lu tous les bons conseils et astuces pour vous aider avec le reflux acide, vous devriez être mieux équipé pour le maîtriser. Vous devez connaître les symptômes et les causes si vous voulez le combattre. Gardez ces conseils à l'esprit pendant que vous vivez votre vie et vous devriez bientôt remarquer moins d'inconfort.