pereda refluks

Unduh foto ini Edit dengan editor online GIMP

Tahukah Anda bahwa refluks asam dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diubah jika tidak ditangani? Apakah kamu tahu? ulasan pereda refluks apa itu refluks asam dan apa penyebabnya? Jika Anda menderita refluks asam, inilah saatnya untuk membaca beberapa tips untuk mengendalikannya. Anda akan menemukan tips tersebut di artikel berikut.

Makanan berlemak tidak ada lagi! Ayam goreng, pizza, sayap ayam dan keripik kentang adalah musuh para penderita GERD. Makanan ini menyebabkan sfingter Anda rileks, memungkinkan isi perut Anda, asam dan semuanya, naik kembali ke kerongkongan Anda. Pergi untuk makan penuh sayuran dan protein tanpa lemak sebagai gantinya.

Saat Anda makan makanan berlemak tinggi seperti ayam goreng, perut Anda akan kosong dengan sangat lambat. Ini memungkinkannya menjadi buncit dan kerongkongan Anda mungkin terisi dengan asam. Pilih makanan yang lebih sehat seperti protein tanpa lemak atau kacang-kacangan untuk menghindari situasi ini dan Anda harus dapat mengontrol refluks asam Anda seperti seorang profesional.

Jika Anda mengalami masalah refluks asam dan Anda tidak memiliki antasida, Anda dapat menggunakan soda kue untuk mengatasi masalah tersebut. Satu sendok baking soda dicampur dengan secangkir air adalah antasida yang sederhana dan murah. Anda akan mulai merasa lega dalam beberapa menit setelah meminumnya.

Jika Anda mengalami mulas lebih dari sekali seminggu, Anda mungkin benar-benar menderita GERD. Ini adalah kondisi serius yang perlu dirawat dan dipantau oleh profesional medis. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kondisi Anda dan apakah ada perawatan di luar sana untuk menyembuhkannya untuk Anda.

Bukan hanya jenis makanan yang Anda makan, tetapi seberapa banyak Anda makan yang dapat menyebabkan refluks asam. Dibutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang lebih besar, yang dapat memberi tekanan tambahan pada perut Anda. Hal ini dapat dihindari dengan makan makanan kecil, yang tersebar sepanjang hari.

Apakah suara Anda kadang-kadang pecah? Jika Anda memiliki suara serak, itu bisa disebabkan oleh asam lambung yang naik ke tenggorokan Anda. Tidak, kamu tidak kedinginan. Ini adalah refluks asam. Obat-obatan, mengubah pola makan Anda dan tetap tegak setelah makan dapat membantu Anda mendapatkan kembali suara Anda. Jika masalah berlanjut, temui dokter Anda.

Ada obat yang disebut fenilalanin dan ditemukan di dalam sebagian besar antasida yang dijual bebas. Jika Anda memiliki refluks asam dan Anda juga memiliki keterbelakangan mental dan/atau kejang, Anda tidak boleh meminumnya. Hal ini karena fenilalanin akan membuat Anda lebih rentan mengalami kejang. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan lain.

Setelah Anda membuat makanan, tunggu setidaknya 30 menit hingga dingin sebelum dikonsumsi. Ketika Anda makan makanan yang suhunya terlalu tinggi, tubuh Anda dapat bereaksi dengan mulas dan refluks asam. Buatlah piring sampingan dengan makanan Anda sehingga Anda dapat mengkonsumsinya sambil menunggu hidangan utama Anda dingin.

Obat-obatan yang dijual bebas di apotek atau apotek hanya akan menutupi gejala penyakit asam lambung untuk sementara dengan tidak terlalu efektif. Jika Anda menemukan diri Anda menggunakan produk ini dengan keteraturan yang meningkat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat meresepkan obat resep yang lebih kuat yang mencegah terjadinya refluks asam.

Kurangi stres dalam hidup Anda, baik itu dari pekerjaan atau sekolah, pernikahan Anda atau masalah pribadi lainnya. Stres dapat meningkatkan jumlah asam yang Anda hasilkan. Cari tahu apa yang menyebabkan kecemasan Anda dan hilangkan segera dari hidup Anda.

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Jika Anda mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan ketat, pakaian tersebut akan menambah tekanan di sekitar perut dan sfingter esofagus bagian bawah. Ketika daerah perut Anda bebas dari stres tambahan, ia dapat melakukan tugasnya dengan lebih baik dan pakaian ketat tidak memungkinkan hal ini.

Kunyah permen karet jika Anda merasa masalah refluks asam Anda tidak terkendali di malam hari. Sebatang permen karet dapat meningkatkan jumlah air liur yang ada di mulut Anda, yang dapat membantu menekan asam yang masuk ke kerongkongan dari perut Anda.

Menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi refluks asam Anda. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan mulas. Pound ekstra dapat menyebabkan tekanan berlebih pada perut membuat LES atau sfingter esofagus bagian bawah rileks menyebabkan aliran balik. Lemak tubuh ekstra juga dapat melepaskan beberapa bahan kimia yang mengganggu pencernaan normal. Menurunkan beberapa kilogram dapat meredakan banyak gejala ini dan meminimalkan rasa panas di perut.

Hindari berbaring setelah makan. Jika Anda rentan terhadap refluks asam, hindari berbaring rata setidaknya selama dua jam setelah camilan atau makan. Berdiri atau berjalan sebenarnya dapat membantu cairan lambung Anda mulai mengalir dengan baik. Saat Anda akan tidur, usahakan agar bagian atas tubuh Anda tetap tinggi dengan menggunakan bantalan busa atau beberapa buku di bawah kasur atau menopang kaki Anda dengan balok atau buku.

Hindari berbaring setelah Anda makan setidaknya selama dua jam. Sebaliknya, bangun dan berjalanlah untuk membantu saluran pencernaan Anda bekerja dengan baik. Dua jam pertama setelah makan adalah waktu yang tepat untuk mencuci piring, membersihkan rumah, dan berjalan-jalan. Selain itu, jika refluks asam Anda bergejolak saat Anda tidur, gunakan bangun tidur untuk sedikit meninggikan kepala tempat tidur Anda untuk membantu menghindari asam lambung masuk ke kerongkongan Anda.

Sekarang setelah Anda membaca semua tip dan saran bagus untuk membantu Anda dengan refluks asam, Anda harus lebih siap untuk mengatasinya. Anda harus mengetahui gejala dan penyebabnya jika ingin melawannya. Ingatlah tip-tip ini saat Anda menjalani hidup Anda dan Anda akan segera merasakan ketidaknyamanan yang berkurang.