calmant de reflux

Descărcați această fotografie Editați cu editorul online GIMP

Știați că refluxul de acid poate provoca daune ireversibile dacă nu sunt tratate? Știi recenzii pentru calmarea refluxului Ce este refluxul acid și ce cauzează acesta? Dacă suferiți de reflux acid, este timpul să citiți câteva sfaturi pentru a-l controla. Aceste sfaturi le veți găsi în articolul care urmează.

Nu mai sunt alimente grase! Puiul prăjit, pizza, aripioarele de pui și chipsurile de cartofi sunt inamicul bolnavului de GERD. Aceste alimente determină relaxarea sfincterului, permițând conținutului stomacului, acid și tot, să se ridice înapoi în esofag. Mergeți la mese pline de legume și proteine ​​slabe.

Când mănânci alimente bogate în grăsimi, cum ar fi puiul prăjit, stomacul tău se golește foarte încet. Acest lucru îi permite să se întindă și esofagul se poate umple cu acid. Alegeți alimente mai sănătoase precum proteinele slabe sau fasolea pentru a evita această situație și ar trebui să vă puteți controla refluxul de acid ca un profesionist.

Dacă întâmpinați probleme de reflux de acid și nu aveți un antiacid la îndemână, puteți utiliza bicarbonat de sodiu pentru a atenua problema. O lingură de bicarbonat de sodiu amestecată cu o cană de apă este un antiacid simplu și ieftin. Veți începe să vă simțiți ușurați în câteva minute de la administrare.

Dacă descoperiți că aveți arsuri la stomac mai mult de o dată pe săptămână, este posibil să aveți de fapt GERD. Aceasta este o afecțiune gravă care trebuie să fie atât tratată, cât și monitorizată de un medic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră și dacă există un tratament care să o vindece pentru dumneavoastră.

Nu doar tipurile de alimente pe care le consumi, ci cât de mult mănânci pot provoca refluxul acid. Este nevoie de mai mult timp pentru a digera mese mai mari, ceea ce poate pune presiune suplimentară asupra stomacului. Acest lucru poate fi evitat prin consumul de mese mai mici, care sunt răspândite pe tot parcursul zilei.

Îți sparge vocea din când în când? Dacă aveți o voce răgușită, aceasta ar putea fi cauzată de acidul din stomac care se ridică în gât. Nu, nu te răcești. Este refluxul acid. Medicamentele, modificarea dietei și rămânerea în poziție verticală după ce mănânci vă pot ajuta să vă recuperați vocea. Dacă problema persistă, consultați medicul dumneavoastră.

Există un medicament numit fenilalanină și se găsește în majoritatea antiacidelor fără prescripție medicală. Dacă aveți reflux acid și aveți, de asemenea, retard mintal și/sau convulsii, nu trebuie să le luați. Acest lucru se datorează faptului că fenilalanina vă va face mai predispus la convulsii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni.

După ce faci o masă, așteptați cel puțin 30 de minute pentru a se răci înainte de a o consuma. Când mănânci alimente cu temperatură prea ridicată, corpul tău poate reacționa cu arsuri la stomac și reflux acid. Faceți un platou secundar cu masa, astfel încât să îl puteți consuma în timp ce așteptați ca felul principal să se răcească.

Medicamentele care sunt disponibile fără ghișeu la o farmacie sau o farmacie vor masca doar temporar simptomele bolii de reflux acid, fără prea multă eficacitate. Dacă utilizați aceste produse cu o regularitate din ce în ce mai mare, ar trebui să consultați un medic. Ei pot prescrie medicamente mai puternice pe bază de rețetă care împiedică apariția refluxului de acid.

Reduceți orice stres din viața voastră, fie că este vorba de muncă sau școală, căsnicie sau alte probleme personale. Stresul poate crește cantitatea de acid pe care o produceți. Află ce îți provoacă anxietatea și elimină-o imediat din viața ta.

Purtați haine largi și confortabile. Dacă purtați haine prea strâmte și prea strâmte, acestea vor exercita o presiune suplimentară în jurul abdomenului și al sfincterului esofagian inferior. Atunci când zona abdomenului tău este liberă de orice stres suplimentar, își poate face treaba mult mai bine, iar hainele strânse nu permit acest lucru.

Mestecați un gumă dacă simțiți că problema de reflux de acid nu este sub control noaptea. Un baton de gumă poate crește cantitatea de salivă pe care o aveți în gură, ceea ce poate ajuta la împingerea acidului care intră în esofag din stomac.

Pierderea în greutate vă poate ajuta cu refluxul de acid. Excesul de greutate poate contribui la arsuri la stomac. Kilogramele în plus pot provoca o presiune excesivă asupra stomacului, făcând LES sau sfincterul esofagian inferior să se relaxeze, provocând reflux. Grăsimea corporală suplimentară poate elibera, de asemenea, unele substanțe chimice care interferează cu digestia normală. Pierderea de câteva kilograme poate ameliora multe dintre aceste simptome și poate menține arsurile la stomac la minimum.

Evitați să vă culcați după ce ați mâncat. Dacă sunteți predispus la reflux acid, evitați să stați întins timp de cel puțin două ore după o gustare sau masă. Starea în picioare sau mersul poate ajuta de fapt sucurile tale gastrice să înceapă să curgă corect. Când te culci, încearcă să ții partea superioară a corpului ridicată folosind o pană de spumă sau niște cărți sub saltea sau sprijinindu-ți picioarele cu blocuri sau cărți.

Evitați să stați întins după ce mâncați timp de cel puțin două ore. În schimb, ridicați-vă și plimbați-vă pentru a vă ajuta tractul digestiv să funcționeze corect. Primele două ore după masă sunt momentul perfect pentru a face vasele, a face curat în casă și a ieși la plimbare. În plus, dacă refluxul de acid se intensifică în timp ce dormi, folosește niște ridicători pentru a ridica ușor capul patului pentru a evita ca acizii din stomac să intre în esofag.

Acum că ați citit toate sfaturile și sfaturile grozave pentru a vă ajuta cu refluxul acid, ar trebui să fiți mai bine echipat pentru a vă descurca. Trebuie să cunoașteți simptomele și cauzele dacă aveți de gând să lupți. Ține cont de aceste sfaturi pe măsură ce îți trăiești viața și ar trebui să observi mai puține disconforturi în curând.