refluxreliever

I-download ang larawang ito I-edit gamit ang GIMP online editor

Alam mo ba na ang acid reflux ay maaaring magdulot ng pinsala na hindi maibabalik kung hindi ginagamot? Alam mo ba Mga review ng reflux reliever ano ang acid reflux at ano ang sanhi nito? Kung dumaranas ka ng acid reflux, oras na para magbasa ng ilang tip para makontrol ito. Makikita mo ang mga tip na iyon sa susunod na artikulo.

Wala nang matatabang pagkain! Ang fried chicken, pizza, chicken wings at potato chips ay ang kalaban ng GERD sufferer. Ang mga pagkaing ito ay nagiging sanhi ng iyong sphincter upang makapagpahinga, na nagpapahintulot sa mga nilalaman ng iyong tiyan, acid at lahat, na tumaas pabalik sa iyong esophagus. Sa halip, kumain ng mga gulay at walang taba na protina.

Kapag kumain ka ng mga pagkaing mataba tulad ng pritong manok, napakabagal na maubos ng iyong tiyan. Ito ay nagpapahintulot na ito ay maging distended at ang iyong esophagus ay maaaring mapuno ng acid. Pumili ng mas malusog na pagkain tulad ng mga lean protein o beans upang maiwasan ang sitwasyong ito at dapat mong kontrolin ang iyong acid reflux tulad ng isang pro.

Kung nakakaranas ka ng mga isyu sa acid reflux at wala kang antacid sa kamay, maaari mong gamitin ang baking soda upang maibsan ang problema. Ang isang kutsara ng baking soda na hinaluan ng isang tasa ng tubig ay isang simple at murang antacid. Magsisimula kang makaramdam ng ginhawa sa loob ng ilang minuto pagkatapos mong inumin ito.

Kung nalaman mong mayroon kang heartburn nang higit sa isang beses sa isang linggo, maaaring mayroon ka talagang GERD. Ito ay isang malubhang kondisyon na kailangang tratuhin at subaybayan ng isang medikal na propesyonal. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon at kung mayroong paggamot doon upang gamutin ito para sa iyo.

Ito ay hindi lamang ang mga uri ng pagkain na iyong kinakain, ngunit kung gaano karami ang iyong kinakain na maaaring maging sanhi ng acid reflux. Ito ay tumatagal ng mas mahabang oras upang matunaw ang mas malalaking pagkain, na maaaring maglagay ng karagdagang presyon sa iyong tiyan. Ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagkain ng mas maliliit na pagkain, na kumakalat sa buong araw.

Nagcrack ba ang boses mo ngayon at pagkatapos? Kung namamaos ang boses mo, maaaring sanhi ito ng pagtaas ng acid sa tiyan sa iyong lalamunan. Hindi, hindi ka nilalamig. Ito ay acid reflux. Ang mga gamot, pagbabago ng iyong diyeta at pananatiling tuwid pagkatapos mong kumain ay maaaring makatulong sa iyo na maibalik ang iyong boses. Kung magpapatuloy ang problema, magpatingin sa iyong doktor.

Mayroong isang gamot na tinatawag na phenylalanine at ito ay matatagpuan sa loob ng karamihan sa mga over-the-counter na antacid. Kung mayroon kang acid reflux at mayroon ka ring mental retardation at/o seizure, hindi mo dapat inumin ang mga ito. Ito ay dahil ang phenylalanine ay gagawing mas madaling kapitan ng mga seizure. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga opsyon.

Pagkatapos mong kumain, maghintay ng hindi bababa sa 30 minuto para lumamig ito bago kainin. Kapag kumain ka ng pagkain na masyadong mataas ang temperatura, maaaring mag-react ang iyong katawan ng heartburn at acid reflux. Gumawa ng side platter kasama ng iyong pagkain upang maubos mo iyon habang hinihintay mong lumamig ang iyong pangunahing ulam.

Ang mga gamot na available sa counter sa isang botika o parmasya ay pansamantalang magtatakpan ng mga sintomas ng sakit na acid reflux na hindi gaanong epektibo. Kung nakita mo ang iyong sarili na gumagamit ng mga produktong ito nang mas regular, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Maaari silang magreseta ng mas malalakas na inireresetang gamot na pumipigil sa acid reflux na mangyari.

Bawasan ang anumang stress mula sa iyong buhay, maging ito mula sa trabaho o paaralan, iyong kasal o iba pang mga personal na problema. Maaaring mapataas ng stress ang dami ng acid na iyong nagagawa. Alamin kung ano ang sanhi ng iyong pagkabalisa at alisin ito kaagad sa iyong buhay.

Magsuot ng mga damit na maluwag at komportable. Kung magsuot ka ng mga damit na masyadong masikip at masikip, maglalagay sila ng karagdagang presyon sa paligid ng iyong tiyan at sa iyong lower esophageal sphincter. Kapag ang bahagi ng iyong tiyan ay libre mula sa anumang karagdagang stress, magagawa nito nang mas mahusay ang trabaho nito at hindi ito pinapayagan ng masikip na damit.

Ngumuya ng isang stick ng gum kung sa tingin mo ay hindi kontrolado ang iyong acid reflux sa gabi. Ang isang stick ng gum ay maaaring tumaas ang dami ng laway na mayroon ka sa iyong bibig, na makakatulong na itulak ang acid na pumapasok sa iyong esophagus mula sa iyong tiyan.

Ang pagbabawas ng kaunting timbang ay maaaring makatulong sa iyong acid reflux. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring mag-ambag sa heartburn. Ang sobrang libra ay maaaring magdulot ng labis na presyon sa tiyan na ginagawang relaks ang LES o lower esophageal sphincter na nagiging sanhi ng backflow. Ang sobrang taba ng katawan ay maaari ding maglabas ng ilang kemikal na nakakasagabal sa normal na panunaw. Ang pagkawala ng ilang libra ay maaaring mapawi ang marami sa mga sintomas na ito at panatilihin ang heartburn sa pinakamababa.

Iwasang humiga pagkatapos kumain. Kung ikaw ay madaling kapitan ng acid reflux, iwasan ang paghiga nang hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng meryenda o pagkain. Ang pagtayo o paglalakad ay talagang makakatulong sa iyong gastric juice na magsimulang dumaloy nang maayos. Kapag matutulog ka na, subukang panatilihing nakataas ang itaas na bahagi ng iyong katawan gamit ang foam wedge o ilang mga libro sa ilalim ng kutson o iangat ang iyong mga binti gamit ang mga bloke o libro.

Iwasang humiga pagkatapos kumain ng hindi bababa sa dalawang oras. Sa halip, bumangon at maglakad-lakad upang tulungan ang iyong digestive tract na gumana nang maayos. Ang unang dalawang oras pagkatapos kumain ay ang perpektong oras para maghugas ng pinggan, maglinis ng bahay at mamasyal. Bukod pa rito, kung ang iyong acid reflux ay sumiklab habang ikaw ay natutulog, gumamit ng mga risers upang bahagyang itaas ang ulo ng iyong kama upang makatulong na maiwasan ang mga acid sa tiyan na pumasok sa iyong esophagus.

Ngayong nabasa mo na ang lahat ng magagandang tip at payo upang matulungan ka sa acid reflux, dapat ay mas handa ka na upang mahawakan ito. Dapat mong malaman ang mga sintomas at ang mga sanhi kung ito ay iyong lalabanan. Isaisip ang mga tip na ito habang nabubuhay ka at dapat mong mapansin ang mas kaunting mga kakulangan sa ginhawa sa lalong madaling panahon.