sốt trào ngược

Tải xuống ảnh này Chỉnh sửa bằng trình chỉnh sửa trực tuyến GIMP

Bạn có biết rằng trào ngược axit có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi nếu không được điều trị? Bạn có biết đánh giá thuốc giảm trào ngược Trào ngược axit là gì và nguyên nhân gây ra nó? Nếu bạn bị trào ngược axit, đã đến lúc đọc một số mẹo để kiểm soát nó. Bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên đó trong bài viết sau đây.

Thức ăn béo không còn nữa! Gà rán, bánh pizza, cánh gà và khoai tây chiên là kẻ thù của người bị GERD. Những thực phẩm này làm cho cơ vòng của bạn giãn ra, cho phép các chất trong dạ dày, axit và tất cả, trào ngược lên thực quản của bạn. Thay vào đó, hãy ăn những bữa ăn có nhiều rau và protein nạc.

Khi bạn ăn thức ăn nhiều chất béo như gà rán, dạ dày của bạn sẽ trống rất chậm. Điều này cho phép nó trở nên căng phồng và thực quản của bạn có thể chứa đầy axit. Chọn thực phẩm lành mạnh hơn như protein nạc hoặc đậu để tránh tình trạng này và bạn sẽ có thể kiểm soát tình trạng trào ngược axit của mình như một người chuyên nghiệp.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về trào ngược axit và bạn không có thuốc kháng axit trong tay, bạn có thể sử dụng baking soda để giảm bớt vấn đề. Một thìa baking soda trộn với một cốc nước là một loại thuốc kháng axit đơn giản và rẻ tiền. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm trong vòng vài phút sau khi dùng nó.

Nếu bạn thấy mình bị ợ chua nhiều hơn một lần một tuần, bạn thực sự có thể bị GERD. Đây là một tình trạng nghiêm trọng cần được điều trị và theo dõi bởi một chuyên gia y tế. Nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn và liệu có phương pháp điều trị nào để chữa khỏi bệnh cho bạn hay không.

Không chỉ các loại thực phẩm bạn ăn mà bạn ăn bao nhiêu cũng có thể gây ra trào ngược axit. Mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa các bữa ăn lớn hơn, điều này có thể gây thêm áp lực cho dạ dày của bạn. Điều này có thể tránh được bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ hơn, trải dài trong ngày.

Giọng nói của bạn có bị nứt bây giờ và sau đó không? Nếu bạn bị khàn giọng, đó có thể là do axit dạ dày trào lên cổ họng. Không, bạn không bị cảm. Đó là trào ngược axit. Thuốc men, thay đổi chế độ ăn uống và giữ tư thế thẳng sau khi ăn có thể giúp bạn lấy lại giọng nói. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ.

Có một loại thuốc gọi là phenylalanin và nó được tìm thấy bên trong hầu hết các loại thuốc kháng axit không kê đơn. Nếu bạn bị trào ngược axit và bạn cũng bị chậm phát triển trí tuệ và / hoặc co giật, bạn không nên dùng chúng. Điều này là do phenylalanin sẽ khiến bạn dễ bị co giật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn khác.

Sau khi bạn chế biến bữa ăn, hãy đợi ít nhất 30 phút để món ăn nguội bớt trước khi dùng. Khi bạn ăn thức ăn có nhiệt độ quá cao, cơ thể bạn có thể phản ứng bằng chứng ợ nóng và trào ngược axit. Làm một đĩa phụ với bữa ăn của bạn để bạn có thể thưởng thức món đó trong khi chờ món chính nguội.

Các loại thuốc bán tự do tại nhà thuốc hoặc hiệu thuốc sẽ chỉ tạm thời che giấu các triệu chứng bệnh trào ngược axit mà không mang lại nhiều hiệu quả. Nếu bạn thấy mình sử dụng các sản phẩm này với mức độ ngày càng tăng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể kê các loại thuốc theo toa mạnh hơn để ngăn trào ngược axit xảy ra.

Giảm mọi căng thẳng từ cuộc sống của bạn, có thể là từ công việc hoặc trường học, hôn nhân của bạn hoặc các vấn đề cá nhân khác. Căng thẳng có thể làm tăng lượng axit bạn tạo ra. Tìm ra nguyên nhân gây ra lo lắng của bạn và loại bỏ nó khỏi cuộc sống của bạn ngay lập tức.

Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái. Nếu bạn mặc quần áo quá chật và bó sát, chúng sẽ gây thêm áp lực xung quanh bụng và cơ thắt thực quản dưới của bạn. Khi vùng bụng của bạn không bị căng thẳng thêm, nó có thể hoạt động tốt hơn nhiều và quần áo bó sát không cho phép điều này.

Nhai một thanh kẹo cao su nếu bạn cảm thấy vấn đề trào ngược axit không được kiểm soát vào ban đêm. Một que kẹo cao su có thể làm tăng lượng nước bọt trong miệng, giúp đẩy axit đi vào thực quản từ dạ dày.

Giảm một chút cân có thể giúp giảm chứng trào ngược axit của bạn. Thừa cân có thể góp phần gây ra chứng ợ nóng. Cân nặng thêm có thể gây ra áp lực dư thừa lên dạ dày, làm cho cơ vòng thực quản hoặc LES hoặc dưới giãn ra gây chảy ngược. Lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng có thể giải phóng một số hóa chất cản trở quá trình tiêu hóa bình thường. Giảm một vài cân có thể làm giảm nhiều triệu chứng này và giữ cho chứng ợ nóng ở mức tối thiểu.

Tránh nằm sau khi ăn xong. Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, hãy tránh nằm yên ít nhất hai giờ sau bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn chính. Đứng hoặc đi bộ thực sự có thể giúp dịch dạ dày của bạn bắt đầu chảy đúng cách. Khi bạn đi ngủ, hãy cố gắng giữ phần trên của cơ thể được nâng cao bằng cách sử dụng một miếng xốp hoặc một số sách dưới đệm hoặc kê chân của bạn bằng các khối hoặc sách.

Tránh nằm sau khi ăn ít nhất hai giờ. Thay vào đó, hãy đứng dậy và đi lại để giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt. Hai giờ đầu tiên sau khi ăn là thời điểm lý tưởng để rửa bát, dọn dẹp nhà cửa và đi dạo. Ngoài ra, nếu tình trạng trào ngược axit bùng phát trong khi bạn ngủ, hãy sử dụng dụng cụ nâng cao đầu giường một chút để tránh axit dạ dày đi vào thực quản.

Bây giờ bạn đã đọc qua tất cả các mẹo và lời khuyên tuyệt vời để giúp bạn chống lại chứng trào ngược axit, bạn nên trang bị tốt hơn để xử lý nó. Bạn phải biết các triệu chứng và nguyên nhân nếu bạn muốn chiến đấu với nó. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này khi bạn sống cuộc sống của mình và bạn sẽ sớm nhận ra sự khó chịu.