Chrome 中的计算机屏幕时间保护应用程序

商品描述

20/20/20 规则让您的眼睛在长时间工作期间得到急需的休息。

使用护眼 App 保护你的眼睛，减少数码疲劳！这款 App 旨在推广更健康的屏幕使用习惯， Chrome extension 每 20 分钟轻轻提醒您休息一下，鼓励您将目光移开并让眼睛休息。

20-20-20 规则是一个简单有效的指导原则，有助于减少长时间使用屏幕造成的数码眼疲劳。它建议你每 20 分钟休息 20 秒，看向至少 20 英尺（约 XNUMX 米）外的物体。
***主要特点：***

20 分钟弹出提醒：友好的通知鼓励您遵循 20-20-20 规则：每 20 分钟向 20 英尺外看 20 秒。
可自定义的设置：即将推出！
轻巧且易于使用：在后台无缝运行，不会降低浏览器的速度。
健康益处：有助于减轻眼睛疲劳，提高注意力，并在长时间使用电脑时支持整体眼睛健康。
保持高效工作的同时，保护眼睛健康。安装护眼仪 extension ！

注意：本应用不能替代专业医疗建议。如有持续性问题，请务必咨询眼科保健专业人士。

***历史***
这项规定由验光师杰弗里·安谢尔博士提出，旨在解决日益严重的“电脑视觉综合症”（CVS）。这种疾病是由于长时间使用电脑或电子设备引起的，会导致眼疲劳、干涩、视力模糊和头痛等症状。

安谢尔博士制定了这条规则，为现代屏幕用户提供易于记忆的解决方案，强调短暂、频繁的休息可以减轻眼睛的疲劳并支持长期的眼睛健康。

***20-20-20 规则***
每 20 分钟：设置一个计时器或使用提醒工具定期暂停以屏幕为中心的任务。
看20英尺外的东西：将目光移到房间外面或房间另一边的远处。远距离可以放松眼部聚焦肌肉，减轻疲劳。
20秒：让眼睛充分休息和恢复。短暂的休息会带来显著的效果。

***好处***
减轻眼睛疲劳和干燥。
防止因盯着近距离屏幕而导致的焦点锁定。
支持长时间提高生产力和注意力。
通过遵循 20-20-20 规则，您可以保护视力并保持更健康的屏幕习惯。

电脑屏幕时间网的护眼应用程序 extension 与 OffiDocs 集成 Chromium 在线